I lawer o selogion beicio, mae newid o bedalau gwastad i bedalau heb glip yn aml yn gam pwysig i wella eu sgiliau beicio. Dyma bopeth sydd angen i chi ei wybod amdano, gan gynnwys manteision a chyngor defnyddio pedalau heb glip.
Mae'r term pedalau heb glip hefyd yn hawdd ei ddeall, gan gloi'r esgidiau a'r pedalau gyda'i gilydd. Mae'r system clipless yn system sy'n caniatáu i'r pedalau a'r esgidiau gael eu gosod gyda'i gilydd. Gellir ei ddefnyddio mewn gwahanol feysydd beicio, megis ffordd, mynydd a graean, ond mae'r esgidiau beicio a'r pedalau heb glip wedi'u cynllunio yn unol â gofynion penodol pob arddull marchogaeth.
Pryd ddechreuodd pobl ddefnyddio pedalau heb glip?
Ym 1984, cymhwysodd Look dechnoleg sgïo-rwymo i feiciau, a dechreuodd pedalau heb glip ymddangos mewn beicio.
Ym 1985, enillodd Bernard Hinault y Tour de France yn marchogaeth cynnyrch a ddyluniwyd gan Look, ac o hynny ymlaen, nid oedd unrhyw atal.
Nawr, mae defnyddio pedalau heb glip bron yn arferol mewn beicio ffordd, ac mae llawer o feicwyr mynydd hefyd yn eu defnyddio. Gellir dweud bod y system heb glip yn un o'r arloesiadau beicio mwyaf erioed.
A yw pedalau heb glip yn well ar gyfer beicio?
Mae rhai yn dweud y gall marchogaeth gyda cleats wella effeithlonrwydd pedlo oherwydd ei fod yn eich annog i bedlo a thynnu trwy gydol y strôc pedal cyfan, nid dim ond ar y trawiad i lawr. Mae eraill yn dweud bod rhai astudiaethau wedi dangos na all unrhyw un bedlo'n fwy effeithlon â holltau, ac efallai mai rhith yn unig yw reidio â cletiau'n fwy effeithlon.
Wedi dweud hynny, gall defnyddio cletiau atal llithro gyda'ch pedalau i bob pwrpas, sy'n bwysig os ydych chi'n pedlo ar ddiweddeb uwch, yn sbrintio, yn reidio ar arwynebau gwlyb, neu'n reidio oddi ar y ffordd. Mae marchogaeth gyda cleats hefyd yn fwy cyfforddus, yn enwedig ar reidiau hir, oherwydd bod eich traed wedi'u gosod yn y safle cywir heb orfod addasu eu safle yn gyson.
Pa fath o gletiau sydd eu hangen arnaf?
Yn fras, mae cletiau dau dwll neu gletiau tri thwll, ac mae'n debyg y bydd y rhai rydych chi'n eu dewis yn dibynnu ar y math o farchogaeth a wnewch.
Plât clo twll dwbl
Fel y mae'r enw'n awgrymu, mae gan gletiau dau dwll ddau bwynt ymlyniad i wadn yr esgid. Fe'u gwneir o fetel ac fe'u defnyddir yn bennaf ar bedalau beicio mynydd dwy ochr. Mae cletiau dau dwll fel arfer yn llai, a gall esgidiau beicio a gynlluniwyd ar eu cyfer gael outsole gyda phatrwm gwadn ar yr ymyl. Gellir cilfachu'r cleat i wadn yr esgid. Mae hyn yn ei gwneud hi'n haws cerdded i mewn i gletiau dau dwll nag esgidiau tri thwll, felly fe'u defnyddir yn aml mewn esgidiau beicio mynydd, esgidiau beic graean, ac esgidiau cymudwyr, y gellir eu defnyddio i gyd ar gyfer cerdded arferol y tu allan i feicio.
Defnyddir cleats dwy dwll yn aml gyda phedalau dwy ochr. O'i gymharu â dyluniadau cleat eraill, mae'n haws clicio i mewn ac allan o'r math hwn o bedal, ac nid oes rhaid i chi boeni a yw'r pedal yn wynebu i fyny yn gywir.
Plât clo tri thwll
Mae gwadnau esgidiau beicio ffordd fel arfer yn cael eu dylunio gyda thri thwll sgriw i gynnwys cletiau tri thwll. Mae'r cletiau hyn yn llawer mwy na chletiau dau dwll ac maent fel arfer wedi'u gwneud o ddeunyddiau cyfansawdd. Mae'r cleats mwy yn darparu man cyswllt mwy rhwng yr esgid a'r pedal, gan gynyddu sefydlogrwydd ac effeithlonrwydd trosglwyddo pŵer.
Mae gan y mwyafrif o esgidiau sydd wedi'u cynllunio ar gyfer cletiau tri thwll wadnau llyfn, sy'n ei gwneud hi'n anoddach cerdded ynddynt. Mae'r cleats sydd wedi'u paru â chletiau tri thwll yn un ochr, ac efallai na fydd hyn yn hawdd i ddechreuwyr eu cloi, ond byddant yn hawdd eu gweithredu ar ôl cyfnod o gynefindra.
Wrth gwrs,beiciau fforddhefyd yn gallu defnyddio cletiau dwy ochr beic mynydd, y gellir eu haddasu yn ôl amodau'r ffordd a dewisiadau personol.
Sut i osod cletiau ar esgidiau beicio
Y cam cyntaf yw gosod, ac mae angen i chi dalu sylw i leoliad blaen-wrth-gefn y cletiau, y lleoliad chwith i'r dde, neu ongl bysedd traed y tu mewn. Y dull symlaf yw gosod y cleats yn uniongyrchol o dan wadn y droed, yn unol â'r esgid. Yna, ar ôl ychydig o reidiau, os ydych chi'n teimlo'n anghyfforddus neu'n anghyfarwydd, defnyddiwch y soced hecsagon i addasu lleoliad y cletiau. Gall siop feiciau dda eich helpu i osod y cleats yn gywir ar yr esgidiau, ac yna efallai y bydd angen i chi addasu uchder y sedd i gyd-fynd â'r pedalau.
Sut i ddefnyddio pedalau heb glip
Er bod dyluniad pedalau heb glip yn amrywio, mae'r egwyddor bron yr un peth. Sleidwch flaen y cleat o dan y bwcl ar y clip a gwasgwch yn galed gyda'ch sawdl. Dylech glywed sain glir a theimlo'r ymgysylltu pan fyddwch yn camu i mewn. I'w lacio, trowch eich sawdl i'r ochr. Mae'n cymryd rhywfaint o ymarfer, ond mae'n hawdd ei wneud.
Y ffordd orau o ymarfer yw pwyso yn erbyn y wal a chamu'r clip i mewn ac allan dro ar ôl tro nes i chi gael gafael arno. Yna dewiswch ffordd dawel heb lawer o bobl i reidio, reidio yn y ddinas, ar groesffyrdd, a strydoedd cul. Mae'n well llacio cyn cyrraedd croestoriadau a goleuadau traffig i sicrhau diogelwch. Wrth gwrs, mae cwympo ar gyflymder sero yn broses angenrheidiol. Peidiwch â bod ofn. Bydd pawb yn ei brofi.
9 awgrym ar gyfer defnyddio esgidiau beicio
1. Rhowch gynnig ar bedalau clinch dwy ochr yn gyntaf
Os ydych chi'n nerfus am ddefnyddio pedalau clinch ar y dechrau ac yn aml yn eu defnyddio ar gyfer cymudo, argymhellir eich bod yn clipio'r plât addasu pedal gwastad ar un ochr i'r pedal clinch fel y gallwch chi reidio mewn esgidiau cyffredin weithiau ac mae hefyd yn gyfleus i defnyddiwch y pedal clinch ar yr ochr arall.
2. Gostwng tensiwn y gwanwyn
Pan fyddwch chi'n defnyddio pedalau clinch am y tro cyntaf, rhyddhewch densiwn gwanwyn y pedal clinch gymaint â phosib, fel ei bod hi'n haws cloi i mewn a thynnu allan. Nid yw'n rhy hwyr i'w dynhau'n ddiweddarach pan fyddwch chi'n gyfarwydd â chloi a datgloi.
3. Gafaelwch yn y ffens i ymarfer datgloi
Peidiwch â cheisio datgloi'r ddwy droed ar yr un pryd. Os nad ydych chi'n gyfarwydd â chloi a datgloi, ceisiwch gylchdroi'ch sawdl allan yn gyflym ac yn lân i ddatgloi trwy gydio yn y ffens, dal y wal neu yn y coridor.
4. Dysgwch ragfynegi
Gall yr arfer da o ragfynegi pryd i ddatgloi a gwneud paratoadau ymlaen llaw atal cwympiadau cyflym yn effeithiol.
5. Mae esgidiau teithio neu feiciau mynydd yn wych ar gyfer cymudo stopio-a-mynd
Mae esgidiau teithio neu feiciau mynydd gyda gwadnau uchel yn ddewis gwych ar gyfer cymudo, gan eu bod yn caniatáu ichi gerdded heb boeni am golled pedlo a rheolaeth ansefydlog wrth reidio. Mae hyn yn arbennig o gyfleus os yw'ch cymudo angen mynd i mewn ac allan yn gyson wrth oleuadau traffig. Mae'r esgidiau hyn hefyd yn haws cerdded i mewn nag esgidiau ffordd, gan eu gwneud yn wych ar gyfer mynd i'r gwaith.
6. Peidiwch â cherdded yn rhy bell mewn esgidiau ffordd
Mae gan esgidiau mynydd neu graean rigol yng nghanol yr unig i ddal y cleat, nad yw'n cysylltu'n uniongyrchol â'r ddaear, gan atal gwisgo a llithro, ond nid oes gan esgidiau ffordd ddyluniad o'r fath, felly ceisiwch osgoi cerdded gydag esgidiau ffordd.
7. Talu sylw i wisgo cleat
Rhowch sylw i wisgo cleat, yn enwedig os ydych chi'n defnyddio cleat ffordd tri thwll plastig. Ar ôl gwisgo'r cleat, bydd yn teimlo'n rhydd wrth pedlo, a fydd nid yn unig yn lleihau'r effaith marchogaeth yn fawr ond hefyd yn beryglus. Mae gan y rhan fwyaf o gleats farciau gwisgo, wrth gwrs, gallwch hefyd brynu gorchuddion amddiffynnol ychwanegol i hwyluso cerdded.
8. Cadwch ef yn lân
Gall diffyg cynnal a chadw olygu na fyddwch yn gallu cloi i mewn neu ddatgloi'r pedalau'n esmwyth, gan achosi perygl, felly glanhewch y cletiau mewn pryd.
9. Gwiriwch y gwadnau
Os ydych chi'n cael trafferth camu i mewn, gwiriwch a oes unrhyw ddyluniad neu fwd a thywod ar y gwadnau sy'n effeithio ar gamu i mewn.
Pryd mae angen i mi gael cletiau newydd?
Mae cletiau yn nwyddau traul ac mae'n anochel y bydd angen eu newid oherwydd traul. Gall llawer o ffactorau achosi cletiau i wisgo, megis marchogaeth arferol, cerdded mewn cletiau, ac amodau marchogaeth llym. Mewn gwirionedd mae'n hawdd dweud pryd y mae angen eu disodli. Pan fyddant yn anodd camu i mewn neu ddatgloi, neu'n hawdd iawn camu i mewn neu ddatgloi, yna mae angen eu disodli.
