I ddechrau, argymhellir fframiau alwminiwm pen uchel. Nid yw manteision fframiau alwminiwm pen uchel o ran pwysau a chryfder yn ddim llai na fframiau carbon pen isel. Mae fframiau alwminiwm yn berffaith ar gyfer marchogion dechreuwyr sydd heb brofiad marchogaeth.
●Supanda G gyfresBeiciau fforddneu gellir defnyddio cyfres Merida R ar gyfer ymarfer corff, tua 2500-5000; os yw ar gyfer cystadlaethau amatur, dylai fod yn fwy na 5000.
● Mae beiciau ffordd ffibr carbon yn ysgafnach ac yn fwy proffesiynol, ac mae'r gwaith cynnal a chadw diweddarach yn eithaf cyfleus.
● Yn ôl lefel y cit, mae'r beiciau ffordd gyda chitiau Shimano yn cael eu defnyddio'n gyffredin, ac mae rheolaeth newidiol citiau ar bob lefel yn agos at feiciau hyfforddi proffesiynol.
Safle marchogaeth priodol: gostyngwch eich penelinoedd i leihau eich llusgo
Mae'r sefyllfa reidio hon yn caniatáu ichi gadw'ch bysedd ar y symudwr brêc am amser hir, sy'n fwy diogel na marchogaeth gyda'ch bar isaf, felly mae'n beth da mabwysiadu safle marchogaeth ar lefel y fraich, a gallwch chi hefyd orffwys eich breichiau . Pan fydd y cyflymder marchogaeth yn cyrraedd ac yn fwy na 35km / h, rhan fawr o allbwn pŵer y beiciwr yw ymladd yn erbyn ymwrthedd gwynt.
Sgiliau marchogaeth: technoleg plygu
Wrth blygu, dylai'r corff a'r beic ffordd fod yn yr un llinell, wedi'u gogwyddo i mewn, a dylid cadw'r corff uchaf a'r beic mewn llinell syth i oresgyn y grym allgyrchol. Mae ongl y gogwydd yn dibynnu ar gyflymder a maint y gromlin, ond yn gyffredinol ni ddylai fod yn fwy na 28 gradd, fel arall mae risg o lithro.
Rhagofalon
Mae marchogaeth ar y ffordd gydag arferion marchogaeth mynydd yn hawdd iawn i gael eich anafu. Dylid trefnu faint o ymarfer corff yn rhesymol, a dylid cynnal cyflymder penodol, er mwyn peidio â bod yn gyflym neu'n araf. Cymerwch seibiant bob 2 i 3 awr, peidiwch â stopio pan fyddwch chi eisiau. Mae gêr fel hunan-gloi, helmedau, menig, dillad marchogaeth hefyd yn bwysig iawn. Mae gan feiciau ffordd gysur isel, mae angen sgiliau trin, gwisgo llawer, ac mae angen amddiffyniad gofalus.
